身長159センチ未満女子の「二の腕×下腹痩せ」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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身長159センチ未満女子の「二の腕×下腹痩せ」

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引き続きタレントの
ボディメイクエクササイズ情報

タレントのimaruさんのボディメイク。


下腹、二の腕、ヒップ等、
ご自身では気になるところが多いそう。

原因は
骨盤の傾きと肩甲骨下部の柔軟性不足。


部分的に鍛えたり、
重たい重量でのエクササイズは
まず変わりません。

骨盤(仙骨)を前傾10度前後傾ける。
肩甲骨下部、太ももの裏の
普段使わない部位の刺激。

これらを基礎の基礎として
ボディメイク指導させていただきました。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー