○ヒップの上部の位置を変える ○ふくらはぎの筋肉を減らす - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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○ヒップの上部の位置を変える ○ふくらはぎの筋肉を減らす

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本題に戻ります!

ご自身で体型管理をしている
松本さんは
ヒップの上部の位置を変える
ふくらはぎの筋肉を減らす
事にポイントを絞りご指導。


骨格的にも
太もも裏と腰の筋バランス
足の付け根とスネの連動
が整えば日常で、ヒップの位置と
ふくらはぎのボリュームは
変わります。



ということで
ヒップの上部の位置を変える
ふくらはぎの筋肉を減らす
を叶えるエクササイズ!

松本さんは
骨盤後傾で柔軟性が高いタイプ。
もちろん、このままエクササイズだけを
真似ても、同じ効果は出ません。

多くのこれらに悩む女性は
骨盤後傾の股関節が硬い傾向
があります。

ここに焦点を合わせて
エクササイズを行うことが必要です。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー