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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
長時間の運動はダイエットに逆効果!?
短時間で理想のボディは作れる！
秋冬の「冬太り」は
平均2キロ増というデータがあるほど、
女性にとって
この時季の体型維持は至難のワザ。
ジムに通ったりジョギングをしたりと、
冬太りを解消すべく
運動に励んでいる人も多いはず。
でも、実は運動のしすぎは
ダイエットに逆効果だと知っていますか？
長時間の運動を続けることにより、
筋肉が糖分に分解され、
血糖値が上昇して
脂肪を増やすホルモンが分泌されて
しまいます。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
