秋口から冬場にかけては これらとは異なります。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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秋口から冬場にかけては これらとは異なります。

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  1. 美容・ファッション
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そして、秋口から冬場にかけては
これらとは異なります。


○○ために!の先へのことよりも
・今まで○○で痩せなかった
・今までの経験上冬は太りがち

等、今までのことに対して
悩みが多くなる。

そこを考慮すると、
筋トレの刺激は安定させる
2週間目処の中間ゴールから逆算する
急激なエクササイズ、食事変化は避ける
と根本的に変わっていきます。


いつから始めるのか?
これからのこと?今までのこと?
どちらに焦点を当てるのか?

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー