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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
そして、秋口から冬場にかけては
これらとは異なります。
○○ために！の先へのことよりも
・今まで○○で痩せなかった
・今までの経験上冬は太りがち
等、今までのことに対しての
悩みが多くなる。
そこを考慮すると、
○筋トレの刺激は安定させる
○2週間目処の中間ゴールから逆算する
○急激なエクササイズ、食事変化は避ける
と根本的に変わっていきます。
いつから始めるのか？
これからのこと？今までのこと？
どちらに焦点を当てるのか？
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
