時間を大切にすることは、 命を大切にすることです。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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時間を大切にすることは、 命を大切にすることです。

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幸導塾 主宰 平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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最近、ちょっとダラダラしています。。

 

ダラダラ。。

 

非常に曖昧な表現です。(笑)

 

理由は明確にあります。

 

スケジュールがランダムになり、

 

体内リズムが崩れているからです。

 

一人でビジネスをしている人は、

 

時間を自己管理しなければなりません。

 

 

 

 

 

ナース時代は、

 

ランダムなシフトや長時間の勤務になったとしても、

 

『自分の生活リズム』

 

を確立していました。

 

 

 

音楽を聴いている時に、

 

とぎれとぎれに聴こえてきたら不快じゃないですか?

 

レコードの時代、

 

音が早くなったり伸びたり飛んだりすると、

 

イラってしましたよね?

 

人の身体も同じです。

 

忙しくても、

 

時間があってもなくても、

 

自分なりのペースが確立できるかどうかは、

 

とても大切です。

 

体調管理にも繋がりますね^^

 

 

 

私は自分のペースを確立したいときは、

 

時間割スケジュールを作成します。

 

新たな自分をスタートさせたいときも、

 

時間割スケジュールを使用します。

 

これを最低1ヶ月続けます。

 

習慣化されるには3週間かかると言われていますが、

 

HIRAI理論は1ヶ月。

 

肌のターンオーバーや月経のサイクルと考えてみると、

 

細胞の入れ替わりは1ヶ月です。

 

行動を細胞レベルまで落とし込むには、

 

やはり1ヶ月はいるでしょう。

 

そして、

 

自分のものにするためには、

 

更に3か月は続けること。

 

ですから、

 

私は自分が決めたことは、

 

最低3か月は続けています。

 

 

さて。

 

今日から時間割スケジュール、スタート!

 

更に時間を大切に使っていきたいと思います。

 

時間を大切にすることは、

命を大切にすることですから。

 

 

 

今日も素敵な一日を!!!

 

 

 

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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。