ダイエットで目的とするのは?
体脂肪を減らすこと。
体脂肪は全体的に増減する
絶対的な原則があります。
そして、世界共通で常識となる
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「基礎代謝アップエクササイズ」
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー