すね、肩甲骨、ヒップ上の 筋トレ15回1セット - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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すね、肩甲骨、ヒップ上の 筋トレ15回1セット

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

体型も骨格も体質も全員違うこちらでは
有酸素運動15分
→腱が長く、疲れる前までなら
筋肉の遅筋化なしで
多くのカロリーを消費
できるから。

すね、肩甲骨、ヒップ上の
筋トレ15回1セット

→太ももと背骨の長さから、
太ももヒップの発達は十分なので
使われていない部分の刺激だけ。

というパターンも起こります。
体型に求める先入観はいらず、
0から相手の目指す体型を理解する努力
日本でもNYでも全く同じです。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー