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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
太ももや二の腕のボコボコ
そうセルライトセルライトは体内の余分な水分や老廃物が溜まってできてしまいます。
この にっくきセルライト
マッサージなどしていないのにいつの間にか気にならなくなった人
YURUKU®には結構おられますよ。
その中のひとり
関東のインストラクターの中野講師が
セルライトについて記事を書いています。▼▼▼『太もものセルライトは体のサイン』http://s.ameblo.jp/breset2013/entry-12200406725.html
彼女はYURUKU®に取り組む前
冷えないようにとうがらしクリームを塗ったり
雑巾のように絞ってもみだしたり
発汗させるためにサポーターをつけたり
ウォーキングも頑張っていました。
このウォーキングとはYURUKU®とは異なる力をこめて頑張るウォーキングです。
そうしてセルライトを除去するためにいろんなことをやっていたけれどあまり効果が無かったようです。
それがYURUKU®でゆるゆる身体を動かせ歩けるようになった今
セルライトが気にならなくなったとのこと。
筋肉は身体の水分を巡らせるポンプとしての役割を担っています。
そのポンプ機能を正常にするには
柔らかくよく動く筋肉であることと
その筋肉を軽〜くマメに動かすことが必須条件なんです。
特別な動作なんて要りません。
お散歩程度の歩く動作でOKなのです。
先ほどのインストラクターもウォーキングタイムをガッツリ取ることもなく
普段の生活で歩く動作をYURUKU®に変えただけなのです。
楽で綺麗な身体を作るために必要なことって
しんどいことや辛いことではないということを
私たちYURUKUウォーカー®は身をもって感じているのです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
