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閲覧数順　2025年03月26日更新

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エクササイズ 【太もも痩せ】

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エクササイズ
【太もも痩せ】

1.膝に丸めたタオルやボールを挟みます。


2.かかとを地面につけるギリギリまで下ろし繰り返します。


1.足を腰幅より広く開き、
膝とつま先の向きを揃えます。
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

（東京都 / ボディメイクトレーナー）
ボディメイクスタジオCharmBody　代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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