モデル脚、モデル二の腕の作り方の例 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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モデル脚、モデル二の腕の作り方の例

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30分で出来る!
パーソナルボディメイクの流れ


太もも痩せ(膝上)
二の腕(横から見た太さ)
に2部位の部分痩せエクササイズ
各10回~15回ずつ。1セット

骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている
肩を捻る筋肉が弱く
日常負担を全て二の腕の筋肉で受けている

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー