体質のタイプには3つ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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体質のタイプには3つ

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  1. 美容・ファッション
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まず、体質のタイプには3つ


外胚葉→痩せ型、食べても太らない
中胚葉→筋肉がつきやすく、痩せやすい
内胚葉→筋肉がつきやすく、太りやすい

高橋さんの場合は
外胚葉タイプなので、
まずやるべきは、
男性ホルモンの分泌を増やすこと。
(たくさん食べよう!というのは
浅はかすぎます、、、)

下半身と体幹のエクササイズ
その代表。

そこに70%~90%の負荷をかけ、
その後で軽めに上半身のエクササイズ
取り入れる。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー