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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
YURUKU®でお伝えしていることは
日常の歩き方なんです。
家の中でもできることなんです。
人目がある時だけ頑張って良く見せる歩き方ではありません。
だから特別な動作をするのではなくひたすら
姿勢と歩行を身体に良いバランスに変えていくことをします。
その上でこれまでのバランスの悪さでうまく動かせない箇所があれば
うまく動かせるようにする練習を行います。
うまく動かすというのは力一杯 動かすのではなく
軽〜く動かせるようにするのです。
動かせていない箇所を例えるなら
サビついた歯車。サビついた歯車が２つかみ合っているとします。
サビて固まっているため弱い力では回せません。
力いっぱい回さないと動きません。
放置しているとますます固まってしまいもっと力いっぱい回さないと動かなくなってしまいます。
もしかすると力いっぱい動かすとボロット歯がかけるなど壊れてしまうかもしれません。
バランスが悪い状態で過ごしてきた方の負荷のかかり続けた筋肉はそんな状態だと思ってください。
YURUKU®では元のツルっとした歯車に戻すべく
壊れないように少しずつサビ落としをし
極々弱い力でも動かせるようにしていき
絶えず動かすことによりサビないようにしていきます。
その動きが歩く＝YURUKU®(ユルク)なのです。
YURUKU®ではあえて多くの方が動かせていない筋肉を動かす練習をします。
頭ではわかっているのに身体が言うことをきかないという体験もしていただきます。
それがどういう状態なのかおわかりいただけますか？
動け！と 狙って動かそうとしても動かさない箇所を
どうやって日々使っているのでしょうか？
ほぼ使えていないと思いましょう。
使えていない箇所を放置していると
使えない箇所が徐々に広がっていきます。
サビついた歯車のように。
身体の不調が起こるのも身体のラインが崩れるのも
それが原因であるとハッキリとわかります。
その状態から抜け出せると
軽やかに前に進める身体と心が手に入ります。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
