マンツーマンレッスンについて - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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マンツーマンレッスンについて

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


今日はマンツーマンレッスンの1日でした。
現在マンツーマンレッスンは
YURUKUウォーカー®入門・認定講座を修了された方対象の代表Noriko特別講座と
インストラクター養成講座受講生対象の個人セッションのみとなっています。

YURUKU®をある程度理解されてのマンツーマンレッスンだと
姿勢と歩行の細かいクセをしっかりと拝見でき
その改善にすぐ取り組んで頂けますし
呼吸の練習に時間が割けるからです。

今日いらした方々もYURUKU®の姿勢や歩行を日常生活に取り入れ
ずっと取り組んでこられました。

うまくできていないところもありましたが
それでもYURUKU®をご存知ない方とはお身体の状態と理解度が全く違います。

クセの改善にはこれまでの日々の取り組みが生きてくるのです。

この段階で呼吸の改善を行うと
かなりビックリな身体の変化が見られます。
写真を掲載できないのは残念なのですが
特に背中は
同じ人かな?というくらいに変わります。

呼吸ですが
たっぷり吐けないからたっぷり吸えません。
たっぷり吐けないのは呼吸の仕方が悪いせいだけではないのです。

できているつもりでできていない
というか
すごくもったいない呼吸の方がたくさんおられます。

今日も「こんなに吐けるんですか?!」「こんなに吸えるんですか?!」と 驚いておられました。
呼吸を練習すると肩も首の筋肉も触っていないのにふわふわ。
仰向け寝も楽々になるのです。

私はこの呼吸法により
バランスが良くなり身体が楽になりお腹がポカポカ温まりアンダーバストが細くなりウエストがくびれ背中のぷよぷよがとれ肌の調子が良くなり便秘をしなくなりました。

マンツーマンレッスンはレッスン日が少ないのであまり告知をしてませんでしたが
やはりとても変わられるので新たに日程を決めセミナー検索サイトに掲載しました。

一般の方が対象の代表Noriko特別講座の詳細・お申し込みは以下で。Norikoセミナー一覧

インストラクター対象の個人セッションはインストラクターグループ内(非公開)の投稿をご覧ください。東京の洗足スタジオにて。




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。