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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
今日はマンツーマンレッスンの1日でした。
現在マンツーマンレッスンは
YURUKUウォーカー®入門・認定講座を修了された方対象の代表Noriko特別講座と
インストラクター養成講座受講生対象の個人セッションのみとなっています。
YURUKU®をある程度理解されてのマンツーマンレッスンだと
姿勢と歩行の細かいクセをしっかりと拝見でき
その改善にすぐ取り組んで頂けますし
呼吸の練習に時間が割けるからです。
今日いらした方々もYURUKU®の姿勢や歩行を日常生活に取り入れ
ずっと取り組んでこられました。
うまくできていないところもありましたが
それでもYURUKU®をご存知ない方とはお身体の状態と理解度が全く違います。
クセの改善にはこれまでの日々の取り組みが生きてくるのです。
この段階で呼吸の改善を行うと
かなりビックリな身体の変化が見られます。
写真を掲載できないのは残念なのですが
特に背中は
同じ人かな？というくらいに変わります。
呼吸ですが
たっぷり吐けないからたっぷり吸えません。
たっぷり吐けないのは呼吸の仕方が悪いせいだけではないのです。
できているつもりでできていない
というか
すごくもったいない呼吸の方がたくさんおられます。
今日も「こんなに吐けるんですか？！」「こんなに吸えるんですか？！」と 驚いておられました。
呼吸を練習すると肩も首の筋肉も触っていないのにふわふわ。
仰向け寝も楽々になるのです。
私はこの呼吸法により
バランスが良くなり身体が楽になりお腹がポカポカ温まりアンダーバストが細くなりウエストがくびれ背中のぷよぷよがとれ肌の調子が良くなり便秘をしなくなりました。
マンツーマンレッスンはレッスン日が少ないのであまり告知をしてませんでしたが
やはりとても変わられるので新たに日程を決めセミナー検索サイトに掲載しました。
一般の方が対象の代表Noriko特別講座の詳細・お申し込みは以下で。Norikoセミナー一覧
インストラクター対象の個人セッションはインストラクターグループ内(非公開)の投稿をご覧ください。東京の洗足スタジオにて。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
