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閲覧数順 2017年08月22日更新

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イエナカでできる5つのながらダイエット

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自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。

 

 

 

テスコム 女性キレイ研究所というサイトで取り上げていただきました。

 

 

【1週間で効果がでる!?】イエナカでできる”5つのながらダイエット”をプロに聞いてみた

 

 

 

ながらダイエットで痩せるのは・・・なかなか難しいですが^^;

 

 

 

こちらの記事の「ながらダイエット」は

20代~30代の普通体型の方が

『一週間後に海に行こうって突然誘われたんだけど、ちょっとでも痩せたい』みたいな

突発的な場合に有効です。

 

 

 

もちろん5つ全て実行するのが大前提です。

そうなるともはや「ながら」ではない気もしますが(苦笑)

 

 

 

とくに

夕飯を食べるスープに置き換えるだけでお腹まわりはかなり変わりますが

やっぱり1週間が限度かもしれませんね。

それ以上続ける時は他のメニューと組み合わせないと飽きてしまうと思います。

 

 

 

首まわりのマッサージは

本当にすぐに効果がでます。

お顔は意外とむくんでいるものですから。

写真を撮る日の朝はマストですよ~(*^_^*)

 

 

 

体型が「普通~」の方は別のメニューとなりますし

年齢が上がれば上がるほど、多くの方は代謝が落ちてきます。

その場合も違う方法のほうが、効率的なダイエットをおこなえたりしますよ。

 

 

ただ

ウエストひねりは背中のコリや腰痛防止にも効果がありますので

お風呂で身体を洗う際はぜひ試してみてくださいね!

 

 

 

詳しくは「女性キレイ研究所」へ!

 

 

 

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