基礎から学ぶバイオメカニクス的な考え方 - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
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ピラティスインストラクター
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Style Reformer 小林俊夫
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太田 律子
太田 律子
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閲覧数順 2017年11月22日更新

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基礎から学ぶバイオメカニクス的な考え方

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 おはようございます


今年から8月11日は


「山の日」に制定され


祝日なんですよね



 そんな「山の日」は


トレーナーやボディワーカーが知っておきたい


バイオメカニクスに関する


セミナーを開催させて頂きます♪



 近年


「Movement」というものが


共通言語となっていますが


この「Movement」というものを


考えるには


「バイオメカニクス」の視点が必須ですよね



 僕も国語や世界史が好きだった文系の為


物理とか大の苦手だったのですが


トレーナーとなり、機能解剖学や


ムーブメントベースドトレーニングなどを学ぶ中で


上記の考えが必須となり


1つ1つ学んでいきました!



 姿勢の分析などを学んだ時に


「下位交差症候群」だったらこうで


「スウェイバック」だったらこうで


みたいな感じで


短縮している筋肉と伸張している筋肉を学び



 このエクササイズは


〇〇筋のトレーニングなどの様に


学んでいきましたが



 実際の現場に出てみると


アレッ???


何か学んだことと違うぞと



 フィットネスクラブで働いていた


12年前梨は


状筋って外旋筋なのに


なんで外旋させてストレッチするの?


なんて思ったり

 ピラティスを学んで


筋骨格系のキネシオロジーを


読み始めた8年前は


第1~3のテコって?なんなのさ?と




 高齢者の方を指導する中で


カウンターウェイト、アクティビティ、ムーブメントとか


Stabilization Strategyとか


Momentum Strategyってなにさ?なんて


思ったものです



 ただ


基本的なことから1つ1つ学んでいくと


姿勢や動きの見え方


エクササイズの考え方が


大きく変わってくるんですよね


 

 なぜこの筋肉の緊張が強いのか?


なんで膝を曲げるとロールアップができないの?


効率よく動くためには、地面からどうやって力を貰うのか?

 教科書的に学ぶのではなく


実際の現場と絡めながら


基礎・基本から


1つ1つお伝えさせて頂ければと考えています





 8月28日(日)には


福岡でも開催させて頂きますので


ぜひお待ちしております



 PRIやDNSをはじめ


様々なメソッドが日本にも


拡がってきていますが


こうした基礎や基本を見直すことで


更に効果的になりますよ♪



としお





8月に東京と福岡で、9月に札幌でセミナーを開催させて頂く事となりました!!


今回はロードアイランドでの最新の情報も交えながら、たくさんの実技を通して、基本的なバイオメカニクスの観点をとり入れ、姿勢や動きをどの様に見るか?


エクササイズをどの様にプログラムしたり、指導をしていくか?といったことを、算数や物理などが苦手な方にも、分かりやすくお伝えさせて頂きます!!



「トレーナー&ボディワーカーが知っておきたいバイオメカニクスの考えを活用したアプローチ法~姿勢や動きの見え方&エクササイズ指導の考え方が変わる~IN東京」
日時:2016年8月11日(祝)10:00~17:00
会場:内海会議室(JR水道橋駅 徒歩1分)http://www.kaigishitsu.co.jp/company/access.html  

講師:imok株式会社 代表取締役 小林俊夫
受講料:18,900円(税込)
お申込み:https://pro.form-mailer.jp/fms/e2e572b6102254
内容:
文系トレーナーがお伝えするバイオメカニクスということで、姿勢や動きの評価、プログラミングやエクササイズ指導において、もの凄い重要な「バイオメカニクス」を、数学というか、算数や物理が苦手な方にも分かりやすく、現場での実践と絡めてお伝えさせて頂きます!!
例えば、静的な姿勢の評価をする際に、下位交差症候群だから、スウェイバック姿勢だから、この筋肉が伸びて、縮んでといった考えは、実際の姿勢の評価においては、当てはまらないことがほとんどです。
バイオメカニクスの観点を身に着けることで、姿勢や動きの見え方も、全く別物に変わると共に、トレーニングプログラムを組んだり、エクササイズを指導したりする際の考え方や、効果の出方が大きく変わります。 
例えば、現場で用いることの多いヒップリフトやスワン、ローオブリークなどなど、ピラティスをはじめとする様々なボディワークやコレクティブエクササイズも効果倍増といった感じです!!
また、7月に1週間渡米しますので、そこで得られる最新の情報も交えながら、実技と講義を通して、お伝えさせて頂きます♪

・トレーナー&ボディワーカーに必要なバイオメカニクスの基礎知識・エクササイズとニュートンの法則・バイオメカニクスの考え方を活用した姿勢評価・バイオメカニクスの考え方を活用した動きの見方・エクササイズをバイオメカニクス的な観点で考える・力の出力と方向から考えるエクササイズの選択・立位の動きから考えるプログラミングの考え方・最新情報のシェア・エクササイズ実技の実践など





「トレーナー&ボディワーカーが知っておきたいバイオメカニクスを活用したアプローチ法~姿勢や動きの見え方&エクササイズ指導の考え方が変わる~IN福岡」
日時:2016年8月28日(日)10:00~17:00
会場:美容整体Caeru薬院店福岡県福岡市中央区薬院3-13-23 薬院AMビル3F
http://salon-caeru.com/access
講師:imok株式会社 代表取締役 小林俊夫
受講料:18,900円(税込)
お申込み:https://pro.form-mailer.jp/fms/7b7d9677102809  




「最新の理論を交えた機能改善&スタイル改善法~ピラティス×コレクティブエクササイズ~IN札幌」
日時:2016年9月22日(祝)10:00~17:00
会場:スタジオヒグチhttp://www.studiohiguchi.com/studio.html
札幌市北区北38条西5丁目1-10
地下鉄南北線「麻生」駅 徒歩3分

先着15名様まで駐車場利用可



講師:imok株式会社 代表取締役 小林俊夫
受講料:情熱価格:8月22日までのお申込み&お振込みの方 15,900円(税込)     定価:18,900円(税込)
お申込み:https://pro.form-mailer.jp/fms/74d9ffa4104291


内容:


 100年メソッドという言葉で呼ばれることもある「ピラティス」。そのピラティスをピラティスとして行うのではなく、DNSやPRI、FMS、SFMA、NASM、CFSC、GRIP APPROACHなど最新のトレーニング&コンディショニング法の観点を加え、コレクティブエクササイズやムーブメントプレパレーションの一環として活用することで、機能改善やスタイル改善、パフォーマンスアップのより効果的なアプローチ法として、理論と実技を交えながら学んでいきます。

 

 ボディワーカーの方は、SMUやFMUなどの考えを理解することで、ショルダーブリッジとストレートブリッジをどの様に使い分けるのか?といったことや、ロールアップロールダウンとローリング、プランクの関連性を理解することで、より効果的なプログラミングを行う事が出来る様になるなど、より幅広い視点で効果的な指導を行える様になります。


 また、今までピラティスを学んだことが無いという方も、日頃指導をしているコレクティブエクササイズなどにピラティスの観点が加わることで、リグレッション&プログレッションの幅が各段に拡がり、目の前のお客様や選手により最適な形で提供することができます!!


  更に今回は、7月14日~18日にプロビデンスにて開催されたファンクショナルトレーニングサミットの最新情報も交えながら、楽しく、分かりやすくお伝えさせて頂きますので、ぜひご参加をお待ちしております!!

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