終わった瞬間リバウンドが絶えない - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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終わった瞬間リバウンドが絶えない

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仮に、一時は頑張れても
終わった瞬間リバウンドが絶えないのは
キツさの設定がなっていないから。

教える側はとにかく痩せさせれば!
な気持ちであることが多い。

もちろん大切ですが、
女性のダイエットでは
心理的なキツさをどう排除するか?
にポイントがあります。


心理的なキツさを抑えるには
左右交互、リズミカルな性質の
運動を取り入れる
リラックス効果が高まる。

内ももや下腹を使う感覚がある
運動を取り入れる
→気になる部分の刺激、
普段使わない部位の低刺激により
効いている!の心地よさからの
リラックス効果。


女性のダイエットには必須となります。




もうイヤ、
やる前に憂鬱、

となっては、ストレスは溜まる一方。

ただでさえ、
日常で多重のストレスを抱える
現代女性。


「ダイエットは何のため???」




より綺麗になって

気持ちも明るく!

おしゃれも楽しみ!

感性豊かに毎日を過ごす!




そこの根本を忘れてはいけない。
道からずれそうな時こそ
引き戻し、導いてあげるのが
パーソナルトレーナーですね。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー