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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
そんなこんなで今日は
某美容雑誌の打ち合わせ。
「ダイエットには
どれくらいのキツさが必要？」
運動やダイエットでのキツさには
○心理的なキツさ
○肉体的なキツさ
があります。
女性はこのうち、
心理的なキツさが先にきます。
キツい、辛い、と感じてしまうと
ストレスホルモンが他分泌されて
○基礎代謝の低下
○食欲の増進
に繋がります。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
