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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
急ですが、今日はこんなお話
LAから流行りが浸透した
HIIT(高強度インターバルトレ)
やはり骨格と筋肉の長さ、持久力で
痩せ方は全く異なります。
なぜいきなりこんな話？？
こちらの日本モデル版の
作成依頼をいただいたから!
〇ジャンプ等の衝撃系を避ける
〇側臥位姿勢での運動を
全体の６割に取り入れる
〇種目数をなるべく減らし
ゼットを増やす
など、アレンジして構成します。
検証もしないとなので
ある程度の期間がかかりますが
海外系の流行りを安全に効果的に
取り入れるために!
貢献できて光栄です!
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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