うまくいかない時 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


自分が取り組んでいること・・・
仕事や勉強がうまくいかない時
何が原因なんだろう。まず自分を知る。

そしてうまくいってる人に変なプライドを捨ててうまくいく方法聞く。
とりあえずその通り実践してみる。

その途中でまた問題点があれば
何が原因なのか考える。
そしてまた同じように繰り返す
そうすれば
少しずつであってもステップアップするはず。


身体のコントロールも同じだと思います。
自分を知る。方法を知る。続けてみる。

自分がどんな状態で何が必要なのかを知らずに
いろんなものに手を出したって
日々の生活の中でその多くのことをこなすことなんてできません。
また知識ばかりが膨らみ
一体何をやれば良いのかチョイスすることも難しくなってきます。

身体を変えるためには自分に合うほんの少しのことをずっと繰り返すことだと私は考えます。
ほんの少しのことと言えばたとえば日常の顔を洗うとか歯を磨くとかそんなこと。
しんどいこととか面倒くさいことは続けられません。
最初だけ張り切って辛くなって挫折するパターンを
私自身何度も経験しましたから。

うんやはり
自分を知ること

自分を取り巻く物や環境や人をうまくいかない原因と考えてしまって
必要なものをチョイスできずに同じところをさまよい前に進めない
というのは本当にもったいないことです。

リニューアルした心斎橋スタジオ。
スポットだけにするとこんな感じです♡



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。