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中年太りになる理由と解消法について、産経ニュースのネット記事で紹介されました。
産経ニュース 中年太りになる理由
事で紹介されました。
記事の中で強く訴えたかったのは
本来、太りやすいのは男性
という点と
BMI値や体脂肪の平均値は年齢によって違う
という点です。
でも女性のほうが太りやすいのでは・・・？
と思われるかもしれませんが、それは筋肉量による代謝の違いが大きいと思われます。
また出産などに備え、脂肪を溜めやすいという影響もあるとは思います（この脂肪は内臓脂肪ではありません）。
ただ現在では座り仕事が増え、運動量も減ってきています。
ホルモンの減少は男性のほうが早く訪れるわけですから、備えは早めにしておいたほうがよいでしょう。
特に内臓脂肪は健康にも深刻な影響を与えます。
これからは男性のダイエットの時代かもしれませんね。
テレビのCMでも明らかに男性向けのものも増えてますし。
また
気をつけて頂きたいのは
基準になる値についてです。
多くは20代～30歳くらいまでの数値で書かれています。
40代・50代が20代半ばの数値を基準にしても、あまり意味はありません。
そもそも20代とは身体が違います。
例えばダイエットする目的も違うのではないでしょうか？
40代と50代でもダイエットの目的は違うかもしれませんね。
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このコラムの執筆専門家
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