- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
子供を出産した30代足がむくんで辛かった私。
いつもどーんと重たく
ふくらはぎをギューギューぐりぐりしないとたまらないという感じでした。
部屋にはいつでも踏めるように名前入りのマイ青竹も。
ビール瓶があれば横に倒して踏んでました。
「あ~これこれ♡」なんて言いながら(笑)
今はねほーんとに無い!
むくみを解消しようと始めたことではないけれど
姿勢と歩き方でこんなところまで変わりました。写真は最近(52歳)の足。この写真を撮ったのは19:00頃。むくみやすい時間です。
以前の私は反り腰でバランスの悪い姿勢でした。
その姿勢による骨盤や足の歪み足の筋肉への負荷内臓の位置の悪さ内臓の圧迫
歩きグセによる足の筋肉への負荷
これらが足をむくませていたと考えます。
足をギューギューぐりぐり青竹踏み踏み足のトレーニングを
やってもやってもむくみが解消しなかったはずですね。
ちなみに足をギューギューぐりぐりは
その時はスッキリしますが
時間が経つとより むくみますよ。
以前は これを毎日繰り返していた私。
良くなるどころか悪くしていっていたのだと今はわかります。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。