ダイエットはメンタル。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年08月16日更新

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ダイエットはメンタル。

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幸導塾 主宰 平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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こんばんは!

 

オタクな一日。

 

現在考案中の作業をしてました^^

 

文章考えてると、1~2時間はあっという間に過ぎています。

 

夕食をいただいて、TVを見ていたら、

 

ダイエットの番組。

 

ウルトラ級に大きくなられた方々が合宿トレーニング!

 

今、見ながらBlog更新しております^^

 

 

 

なるほど。

 

メンタルがやはり大きく関与していますね。

 

女性トレーナーが、

 

「脂肪は甘え」

 

と云いました。

 

コントロールできなくなった自分。

 

欲を抑えられない自分。

 

頑張りぬけない自分。

 

結果、

 

すべて自分です。

 

自己責任です。

 

番組に出ている、参加している人々は、

 

ラッキーなチャンスを得ています。

 

これを活かすか活かさないかも、

 

これから先の自分も、

 

自己責任です。

 

 

 

私は過去、現在より10キロ多い時がありました。

 

劇太りで、

 

しんどかった。

 

原因は、過度のストレス。

 

食べることで紛らわすしか、方法がなかった。

 

お金も時間もなかった。

 

ですから、

 

太っている人の気持ちがよ~く分かります。

 

だからこそ、

 

こうしてガッツリ言える(笑)

 

シンプルに、

 

食べ過ぎることなく、

 

動けば、

 

太ることはありませんから!!!

 

 

 

何故食べてしまうのか?

 

何故食べたい気持ちが抑えられないのか?

 

何故動きたくないのか?

 

 

 

自分と向き合えば、

 

必ず答えも出てきます。

 

何をどうすれば良いのかが分かります。

 

そうすれば、

 

ダイエットは、必ず出来るのです。

 

スポーツジムに行けば早道ですが、

 

お金も時間もなければ、

 

ウォーキングでもマラソンでもできるし、

 

階段も利用して、

 

姿勢よく歩いて、

 

部屋でもストレッチは出来るはずです。

 

 

後は。。。

 

何のためにダイエットしたいのか?

 

それです!!!

 

 

ではまた^^

 



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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。