ダイエットはメンタル。

幸導塾　主宰　平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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こんばんは！

オタクな一日。

現在考案中の作業をしてました＾＾

文章考えてると、１～２時間はあっという間に過ぎています。

夕食をいただいて、TVを見ていたら、

ダイエットの番組。

ウルトラ級に大きくなられた方々が合宿トレーニング！

今、見ながらBlog更新しております＾＾

なるほど。

メンタルがやはり大きく関与していますね。

女性トレーナーが、

「脂肪は甘え」

と云いました。

コントロールできなくなった自分。

欲を抑えられない自分。

頑張りぬけない自分。

結果、

すべて自分です。

自己責任です。

番組に出ている、参加している人々は、

ラッキーなチャンスを得ています。

これを活かすか活かさないかも、

これから先の自分も、

自己責任です。

私は過去、現在より１０キロ多い時がありました。

劇太りで、

しんどかった。

原因は、過度のストレス。

食べることで紛らわすしか、方法がなかった。

お金も時間もなかった。

ですから、

太っている人の気持ちがよ～く分かります。

だからこそ、

こうしてガッツリ言える(笑)

シンプルに、

食べ過ぎることなく、

動けば、

太ることはありませんから！！！

何故食べてしまうのか？

何故食べたい気持ちが抑えられないのか？

何故動きたくないのか？

自分と向き合えば、

必ず答えも出てきます。

何をどうすれば良いのかが分かります。

そうすれば、

ダイエットは、必ず出来るのです。

スポーツジムに行けば早道ですが、

お金も時間もなければ、

ウォーキングでもマラソンでもできるし、

階段も利用して、

姿勢よく歩いて、

部屋でもストレッチは出来るはずです。

後は。。。

何のためにダイエットしたいのか？

それです！！！

ではまた＾＾

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