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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
いつも当ブログをお読みくださって、ありがとうございます。
旅の疲れが…なんて言ってられないスケジュール。
ほんの隙間時間で上手に休養とってます♪
ピラティスで求められることは
「自分の体を上手にコントロールすること」
ウエイトトレーニングは
「ウエイトをいかに扱うか」
ということは、
ベースにあるのは「自分の体の身のこなし方」ですよね。
この準備が出来ていないのに、
ガツガツ重さを持ってトレーニングしないで下さいね。
自分の体を支えることが出来ないのに、
自分＋重さは要らない。というのが私の持論です。
怪我をしちゃうし、
思わぬシルエットになってしまったり、
腰を痛めたり・・
ボディメイク系のジムが増えていることで
女性でもウエイトトレー二ングをされる方が
増えてきているのは大変嬉しいことです。
ウエイトは体型シルエットを変えるためには必要。
筋肉をつけるためには絶対的に必要。
ただ、それは準備が出来てから。
適切な動作を身につけてから、
適切な負荷をかけることで、
機能的なスタイリッシュボディが創れます。
マッチョなのに動けないのも勿体ないですし、
マット上では動けるけどパワーがないのも
パフォーマンスが高いとは言えません。。
それぞれで目的や役割が違いますから、
両方必要だと思っていますし、
お客様にも適材適所で、ご提供させて頂いております。
ピラティスだけやっていても体型が変わらない方
ウエイトトレーニングをはじめて体を痛めてしまった方
それは、準備不足かチャレンジ不足かもしれませんよ。
ご依頼・お問合せはこちらからお願いいたします
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一人でも多くの方が健幸な体を創れるように
私がお役にたてることはお引き受けさせていただきます
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田中宏明が代表を務めるスタジオRefineBody
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市電中央区役所前より徒歩5分の好立地
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田中宏明主催の指導者養成コース
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
