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and girl JELLY EDGE STYLE Scawaii!!ファッションモデル

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そして夕方からはモデルのボディメイク
and girl
JELLY 
EDGE STYLE 
Scawaii!!等で
ファッションモデルとして活躍中の  
青田夏菜さん


1.二の腕ー背中の脂肪が減らない
2.足首の硬さによる足首が痩せない
この2点の改善ボディメイク!

1.気になるのは
横から見たライン
肘を曲げた時のライン
→この2点があるときは
肩甲骨下部の可動制限
肘の柔軟性不足
骨盤の前傾による反り腰


これがあると手をブランと下ろした時に
若干肘が曲がり、肩が前に出る。

重力は常に垂直にかかるので、
まっすぐ真下に伸びていないことは
関節の可動域の制限となります。

体脂肪や筋肉は
関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があるので、
これが部分的に痩せない原因。

3つのバランスを整えて、
ストンと垂直に落ちた腕にすることが
青田さんの二の腕痩せに必要です。


2.青田さんの場合は
純粋に足首が硬いことが原因。


ストレッチが一番ですが、
毎日毎日ストレッチするのでは
いつまでかかるかわかりません。。

圧倒的に早く変え、足首痩せするには
単に歩くだけでストレッチされること。

重心位置をつま先よりに
骨盤の角度を後傾方向に

1の肩甲骨下部と共同で働くことで
立っているだけで足首にストレッチがかかり、
柔軟性が一気に上がります。



マンツーマンというのは
当たり前ですが、
どれだけ早く体を変えてあげられるか?
効果が最大になるように
常に頭を巡らさなければいけません。

変えたくて変えたくて
頼ってくださる方の気持ち。
変えたくて変えたくて
お越しになってくれるのですから。

そんな辛い想いをしている女性を
1人でも多く救う!


ボディメイクの道はまだまだ続きます。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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