ここを変える必要があります - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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ここを変える必要があります

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。

知っているつもりでいたのに実はわかってなかったってことありませんか?

私はあります。

姿勢や歩き方も同じで
自分ではまっすぐ立っているつもりだったのに
実はまっすぐではなかったことに気づき
自分のもつまっすぐの感覚を変えていきました。


例えるなら
ハッサクだと信じて食べていたのに実は甘夏だった。
だから甘夏をハッサクだと思うのをやめて
自分の中ではハッサクではないハッサクを
ハッサクなんだ!!と完全理解する作業。
感覚的には違うもの違和感ありまくりのものを
それでいいんだと感じられるまで
ひたすら続けました。

身体を変える前の私は首筋が痛くて治療院に通っていた時期がありました。
そこで「ここが悪いよ」「ここが凝っているよ」と悪いところの指摘は受けていましたが
なんでそこが悪くなるのかなんでそこが凝るのかどうすれば良くなるのかがわからず
結局一時的に楽になってもまた痛くなって同じことの繰り返しでした。
その状態から抜け出せたのは
自分の状態を知ることと
前述の自分の持っている感覚を変える作業でした。
これ無くしては今の私はありません。

どうしていけば良いか
その方法をYURUKU®ではお伝えしています。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。