二の腕のたるみが解消されるストレッチ！？

こんばんは♪

今日1日もやり切った感のパーソナルトレーナー田中宏明です。

おかげ様で充実した1日を過ごすことが出来ました。
本当にありがとうございます！！

さて、タイトルにあります通り

「二の腕を引き締めるストレッチ」

そんなもの、あるのでしょうか？

どうせなら二の腕が引き締まるために必要なストレッチと、
二の腕が引き締まるために必要な刺激が加わるエクササイズがあった最高じゃないですか⁉︎

こちらをご覧ください！！


http://www.refinebody39.com/2016/04/21/デスクワークのデメリット③二の腕のたるみが生まれる/

二の腕を引き締めるためには、
背骨や肩甲骨を正しい位置に修正し、
鎖骨や肩を柔軟に動かせられるように調整し、
しっかり二の腕が収縮できる環境を創ること。

負荷をかけるのは、そこからでも遅くはないです。
むしろ、そちらの方が近道だったりします。。

ただ鍛えるのではなくて、賢くボディメイクしましょうね(^ ^)

ご依頼・お問合せはこちらからお願いいたします

◼︎個人セッション（料金はこちら）
◼︎出張指導（個人、グループ可）
◼︎講演(姿勢やトレーニング全般について、地方可能)
◼︎社内研修（健康講座、スキルアップ）→実績はこちら

一人でも多くの方が健幸な体を創れるように
私がお役にたてることはお引き受けさせていただきます

◆mail　info@tanaka-bodymake-39happy.com
◆TEL　011-215-0071（RefineBody）
◆ご予約・お問い合わせフォーム

田中宏明が代表を務めるスタジオRefineBody
地下鉄東西線西11丁目駅＆
市電中央区役所前より徒歩5分の好立地


パーソナルトレーニング・ピラティス
マスターストレッチスタジオ　RefineBody

田中宏明主催の指導者養成コース

◼︎BESJピラティス指導者養成コース
◼︎HOPEパーソナルトレーナー育成コース

・運動療法をしっかり学びたい方
・体の知識をしっかり身につけたい方
・ご自身の健幸のために学びたい方
・人の役に立ちたい方

ぜひ、お気軽にお問合せ下さい。