モデル業界での「体幹」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

モデル業界での「体幹」

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット
モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。
主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を
体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの
筋肉を持つモデルは、
体幹部分の柔軟性や筋力に長け、
〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚
〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方
〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性
を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる「体幹」とは
スポーツ競技のためのもの。モデルの体幹はスポーツの体幹と180度異なります。

 

モデルの体幹=柔軟性×瞬発力
スポーツの体幹=固定性×持久力

真っ向から対立するこの2つ。
公に広がる体幹〇〇のほとんどが
ジーっと耐える=固定性
何秒キープ=持久力
まさにスポーツのためのガッチリ体幹作りになります。

モデルの体幹は歩くたびに
風になびき揺れるような柔軟性
瞬間的に捻じれキュッと絞れて見える瞬発力が必須。

全てのファションモデルが
無意識にこの機能を身に付けています。

下記は2016ミスユニバースジャパン日本大会にて
47都道府県代表の体幹づくりを担当した際の
モデル体幹エクササイズ。

その一例です。

これらは人に目を引き付けるような
モデル体型には必要不可欠。

また、日常生活で使用する筋肉にクセがなくなり、
全身の筋肉が100%バランスよく使われます。

〇減らしたい部位の部分痩せ効果
〇全身の脂肪燃焼効果

パーソナルトレーニングでこれらが習慣的に身に付き、
半永久的に体型に悩まない体型に変わることができます。

DSC_9675

 

肩甲骨下方への柔軟性

DSC_9564

股関節の上下の柔軟性

DSC_9955

肩甲骨+股関節の前後の連動と柔軟性

DSC_9609

肩甲骨+股関節の左右の連動と柔軟性

DSC_9881

骨盤帯の固定力強化

DSC_9965

日常で機能する前後の連動性

DSC_9913

日常で機能する上下の連動性

DSC_9631

日常で機能する左右、捻じれの連動性

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

【モデル専用】体幹エクササイズ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/30 22:00)

幼児体型を抜け出す5ステップ! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/05 19:00)

運動を「辞めたら太る、辞めても痩せる」女性の3つの違い 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/05/01 14:00)

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/23 22:00)

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/14 22:00)