| モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。 主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を 体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの 筋肉を持つモデルは、 体幹部分の柔軟性や筋力に長け、 〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚 〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方 〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性 を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる「体幹」とは スポーツ競技のためのもの。モデルの体幹はスポーツの体幹と180度異なります。
〇モデルの体幹＝柔軟性×瞬発力 真っ向から対立するこの2つ。 モデルの体幹は歩くたびに 全てのファションモデルが 下記は2016ミスユニバースジャパン日本大会にて その一例です。 これらは人に目を引き付けるような また、日常生活で使用する筋肉にクセがなくなり、 〇減らしたい部位の部分痩せ効果 パーソナルトレーニングでこれらが習慣的に身に付き、 |
肩甲骨下方への柔軟性
股関節の上下の柔軟性
肩甲骨＋股関節の前後の連動と柔軟性
肩甲骨＋股関節の左右の連動と柔軟性
骨盤帯の固定力強化
日常で機能する前後の連動性
日常で機能する上下の連動性
日常で機能する左右、捻じれの連動性 |
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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
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モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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