- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
歩くだけ息するだけで身体を維持して
他には何もしていません。
普通だったらあり得ませんね?
トレーニングしないと身体が衰えてくる太ってくる
そう言われてますものね。
私も昔は頑張ってトレーニングしていたんですよ。
頑張って歩いていたんですよ。
でも今の方が身体が整ってるしスタイルアップしてます。
自分と向き合い不要なものを手放すことをしてきたら
これまでやっていたことみんな要らなくなってしまっただけ。
今では身体のこと意外にも
色んなことを手放していっています。
その中で私が大切にしていることって
何だと思います?
それは
1、自分自身を知ること
2、他人の同意が無くても不安にならないこと
3、他人の評価を気にしないこと
です。
解説しますね。
1、自分自身を知ること自分とはどういう人なのか自分の本心ってどうなのかを知らない状態では
自分にとって必要なものと不要なものがわかりません。
まずは自分と向き合うことです。
2、他人の同意が無くても不安にならないこと誰かが言ってたとか本に書いてたとかテレビで言ってたとか
どこかで「それいいよ」と言ってもらわないと不安になる人は
自分にとって良いものをチョイスするのが下手です。
自分がどう感じるかという直感を信じることです。
3、他人の評価を気にしないこと人にどう思われているかにいつも囚われている人は
良く見せる努力を怠れないので
色んなものに囲まれていないと不安で減らすことが下手です。
自分を認めるとともに他者も認められるようになると良いです。
こうして書くことで自分にも言い聞かせています。
増やすことは簡単減らすことは意外に難しいんですよ。
YURUKU®はどんどん不要なものを減らしていっています。
「えっ?!これだけで?!」と 驚かれる方もたくさんおられます。(ご受講者の声)
でもこれだけにするのには時間がかかりました。
前述の3つのことを大切に信念を持って取り組んできたから
ここまでに減らすことができたのです。
ヤマブキがとても綺麗に咲いていました。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。