手放すために大切にしている3つのこと - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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手放すために大切にしている3つのこと

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


歩くだけ息するだけで身体を維持して
他には何もしていません。

普通だったらあり得ませんね?
トレーニングしないと身体が衰えてくる太ってくる
そう言われてますものね。

私も昔は頑張ってトレーニングしていたんですよ。
頑張って歩いていたんですよ。

でも今の方が身体が整ってるしスタイルアップしてます。

自分と向き合い不要なものを手放すことをしてきたら
これまでやっていたことみんな要らなくなってしまっただけ。

今では身体のこと意外にも
色んなことを手放していっています。
その中で私が大切にしていることって
何だと思います?



それは
1、自分自身を知ること
2、他人の同意が無くても不安にならないこと
3、他人の評価を気にしないこと
です。

解説しますね。
1、自分自身を知ること自分とはどういう人なのか自分の本心ってどうなのかを知らない状態では
自分にとって必要なものと不要なものがわかりません。
まずは自分と向き合うことです。

2、他人の同意が無くても不安にならないこと誰かが言ってたとか本に書いてたとかテレビで言ってたとか
どこかで「それいいよ」と言ってもらわないと不安になる人は
自分にとって良いものをチョイスするのが下手です。
自分がどう感じるかという直感を信じることです。

3、他人の評価を気にしないこと人にどう思われているかにいつも囚われている人は
良く見せる努力を怠れないので
色んなものに囲まれていないと不安で減らすことが下手です。
自分を認めるとともに他者も認められるようになると良いです。


こうして書くことで自分にも言い聞かせています。

増やすことは簡単減らすことは意外に難しいんですよ。

YURUKU®はどんどん不要なものを減らしていっています。
「えっ?!これだけで?!」と 驚かれる方もたくさんおられます。(ご受講者の声)
でもこれだけにするのには時間がかかりました。
前述の3つのことを大切に信念を持って取り組んできたから
ここまでに減らすことができたのです。
ヤマブキがとても綺麗に咲いていました。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。