YURUKU®を身体に落とし込むには? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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YURUKU®を身体に落とし込むには?

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


YURUKU®を身体に落とし込む一番の方法は
身体の声・・・身体の快・不快を感じ取り
心地よいと感じることに気持ちを向けることです。

何ごともうまくいかない時って
何かに囚われている時。

周りの評価を気にしていたり自分の思惑に縛られていたり数字に囚われていたり
本当の自分を見ようとしていない時。
うまくいかない自分を責め出したらさらに見えなくなります。

「この動かないカラダめ!」なんて思っていたら
身体はますます言うこと聞いてくれませんよ^ ^


いつもより良く生きられるように働いてくれている身体。
むちゃくちゃな立ち方をしても倒れないように支えてくれています。
不調が起こるのは

「もう支えているのがいっぱいいっぱいです」って身体の声。

だから身体がホッとすることを探してあげるんです。
自分がホッとしないのに身体がホッとするはずない。

囚われない囚われない

まずは
ふ~っと息を吐いてホッとする時間もっと作りましょ♡


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。