おのののかさんボディメイク2~ずっと綺麗でいられる理由~ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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おのののかさんボディメイク2~ずっと綺麗でいられる理由~

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本日は
おのののかさんのボディメイク

お忙しい中でも
体型の管理に余念はありません。

二の腕、ヒップ、下腹に絞って
ボディメイクエクササイズ。

体型の変化を出すのは当たり前のこと。
でもそれだけではダメ。

その後、ずっと体型を
保っていかなければいけないからこそ、
続かない原因をいかになくせるか?
も考えていくことが必要です。

使う筋肉、使わない筋肉の選択
食事のタイミング、内容の変化
これらでキツイ、時間がない、
のストレスを徹底排除して
ずっと綺麗でいられる理由を作ります。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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