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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
力が抜けないという方が多いので
そのことについてお話しします。
人も物と同じで重力がかかっています。
地球で生きている限り重力はかかり続けます。
物だとバランスが悪いと倒れてしまいます。
が
人は倒れないように身体が勝手にバランスを取ってくれるので
簡単には倒れません。
その代わりそれが悪いバランスであれば
力が抜けません。
傾いている重たい柱を両手で倒れないように支えていると仮定してください。
その状態で支えている手の力抜いても大丈夫でしょうか。
無理ですよね。
どうすれば力を抜いても大丈夫になりますか？
簡単ですね。
柱をまっすぐに立てることです。倒れている柱も両手で支えている人も
ひとまとめであなたの身体だと思ってください。
力を抜く努力をするのではなく
力が抜ける身体になりましょう。
あなたが倒れてしまわないように頑張ってくれている身体です。
楽にしてあげましょう。
大事にしてあげましょう。
姿勢と歩行の良いバランスはYURUKUウォーカー®講座で大阪心斎橋4/2(土)の講座は同じ会場で連続ご受講が可能です。
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●午後 認定講座 代表Noriko代表Norikoレッスン
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
