【猫背・巻き肩】肩は開こうとすればするほど開かない - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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【猫背・巻き肩】肩は開こうとすればするほど開かない

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  1. 美容・ファッション
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  3. 姿勢・ウォーキング
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


猫背や巻き肩を気にされて
肩を開こう開こうと努力されている方は多く私のレッスンにもたくさんいらしていますが
実際に拝見すると逆効果なことを頑張っておられる場合が多々あります。

力を抜きたいのに身体が緊張し抜けなかったり
呼吸まで伸びやかさを失っていっている方まで。

そういう方がいらしたら私はとにかく元に戻すことから始めます。
そうです。猫背や巻き肩に戻します。

そこから呼吸のしやすさも含め機能的なバランスを取っていきます。
すると努力して肩を開くよりもずっと肩は開いて見えます。

肩を開いて立つのではなく肩が開くバランスで立つのです。

YURUKUウォーカー®講座でお伝えしています。

今日は東京のサロンで個人セッションです。





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。