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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日はインストラクター養成講座でした。
やはりみんなの課題は
「力を抜くこと」
でもね
力を抜こうとすればするほど力んでしまうということはないですか？
人は頭で考えすぎますからね。
そして力が抜けないのは
力むクセ以外にも原因があるのです。
力を入れないと動かせない筋肉の状態であったり
力を入れないと立っていられないバランスであること。
そして
それらが原因で力むクセがついたのかもしれません。
YURUKU®ではできるだけ心の負担を減らし
できるようになることを応援します。
「やらねば」や
「結果を出さねば」
など
ネバネバに陥ると
良い結果は得られず
むしろ良くない方向に行くことすらあります。
講座ではそんなことを実際に試すなど
色々と体感しながら
受講生たちはスペシャルなYURUKUウォーカー®を目指し
大真面目にだけど
笑顔いっぱいで取り組んでいます。
写真は東京9期のレッスン後です。
現在 東京10期もスタートしています。
昨日は東京1期名古屋1期のインストラクターたちも練習に参加していました。
彼女たちの 驚きのビフォーアフター写真に受講生たちが大騒ぎ！
そして「希望が持てた」と みんな嬉しそうでした。
YURUKU®ウォーカー歴の一番長い私は
骨盤と肋骨周辺がいかに柔らかいか
みんなに触ってもらいました。
人の身体って本当に面白いんですよ。
上手に使うとびっくりするほど進化します。
力が抜けるようになると色んなことができてきます。
Norikoの身体能力
⬆︎身体能力というのも大げさですが私の身体の動きの動画や身体のデータです。
なんども言いますが歩くだけ・呼吸するだけで身体を維持している50代です。年齢的に努力・根性・忍耐で身体を作ろうとした経験だってもちろんあります。
だからそんな方々のお気持ちもよくわかります。
でも気づいてしまったんです。
力を入れる方法よりも力が抜ける方法を手に入れたほうが
身体のラインも身体能力もより良くなることに。
ネバネバはやめて
ずっと笑顔でいられることしませんか？^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
