これっておかしくないですか??動画 撮り直しました - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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これっておかしくないですか??動画 撮り直しました

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


腹筋の動画を撮り直しました。

▼▼▼動画はこちら
▲▲▲

今回は途中仙骨と肩甲骨の下角で止まってみました。

↓仙骨はコレ



↓肩甲骨の下角で止まって
肩甲骨の下角はコレ


鍛えていない50代なんて 聞くと
筋肉  衰えてると普通は考えますね。
でもこんなことができます。
腰痛もまったくありません。

勢いをつけたり誰かに足を持ってもらっての腹筋は簡単ですが
ゆっくりとひとりで は意外に難しいですよ。


筋肉が衰えていないはずの
鍛えている方や
若い方でも
途中でバタンと倒れたり腹筋がプルプル~と震えてしまう方
腰痛のある方
結構おられますよ。

鍛えないと筋肉が衰える腰痛になる
そう言われていますね。
あれ?おかしいな・・・
って思いませんか?


YURUKU®ウォークは

いくつになってもできる姿勢と歩行です。
体にも心にも負担をかけず筋肉を柔らかく保ち
いつまでも歩ける体を目指します。

歳をとっても続けていけること
それが使える体を作ります。


スポーツをなさっている方もムキっとさせたい方も
使える体をまずは作ってから行ってみてください。
パフォーマンスは確実に変わり故障が減りますよ。

以前ご紹介した元プロのスノーボーダーの公認インストラクターが
毎週ゲレンデに行っては
YURUKU®効果の検証を行っています。
筋トレ・ストレッチゼロでしかも8年ぶりに滑っているのに
現役時代に苦手だったことが
色々とできるようになっているようです。
▼▼▼レギュラースタンスとスイッチスタンス
▲▲▲

現役時代にYURUKU®を知っていたら・・・
と よく話しています。

彼女はYURUKU®に出会っていなかったら
スノボを
二度としなかったかもしれないのです。

好きで始めたスポーツなのに・・・

だけど今こうしてスノーボードライフを楽しんでいます。
ワクワクが伝わってきて私もとても嬉しくなります。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。