美脚が手に入らない方法 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


猫背に見えないように胸を張れば張るほど
美脚にはなれません。

膝をピンと伸ばしてピシッと立とうとすればするほど
美脚にはなれません。

脚に負荷をかけてしっかり歩こうとすればするほど
美脚にはなれません。

脚をゴリゴリ痛いぐらいにマッサージすればするほど
美脚にはなれません。



YURUKUで言う
美脚とは
機能的な美脚のこと。

つま先までまっすぐにして立ってもきれいな脚のこと。
いつまでも歩ける脚のこと。


辛いことは一つもない。
痛いことは一つもない。

昔は辛いこと脚にさせてました。
昔は痛いこと脚にさせてました。

ごめんね。


みんなみんな身体の声を聞いてあげましょう。

脚を軽く動かせるバランスになること
脚を軽く動かせる歩き方になること
そうすることで軽く動かせる柔らかい脚の筋肉を保つこと
これが美脚への道。

身体がホッとすることしかしない。
そうすれば身体はちゃんと応えてくれますよ。

素晴らしい機能を眠らせないで。
レッスンで大活躍のミニクッションです。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。