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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
猫背に見えないように胸を張れば張るほど
美脚にはなれません。
膝をピンと伸ばしてピシッと立とうとすればするほど
美脚にはなれません。
脚に負荷をかけてしっかり歩こうとすればするほど
美脚にはなれません。
脚をゴリゴリ痛いぐらいにマッサージすればするほど
美脚にはなれません。
YURUKUで言う
美脚とは
機能的な美脚のこと。
つま先までまっすぐにして立ってもきれいな脚のこと。
いつまでも歩ける脚のこと。
辛いことは一つもない。
痛いことは一つもない。
昔は辛いこと脚にさせてました。
昔は痛いこと脚にさせてました。
ごめんね。
みんなみんな身体の声を聞いてあげましょう。
脚を軽く動かせるバランスになること
脚を軽く動かせる歩き方になること
そうすることで軽く動かせる柔らかい脚の筋肉を保つこと
これが美脚への道。
身体がホッとすることしかしない。
そうすれば身体はちゃんと応えてくれますよ。
素晴らしい機能を眠らせないで。
レッスンで大活躍のミニクッションです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
