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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
○二の腕だから二の腕！
→そんな痩せ方ありえません。
太くなっておしまいです。
○私はこれで痩せました！
の体験談を語る系
→例えば、足痩せに関しては4タイプ
1骨盤前傾、太もも、ふくらはぎ内捻り
2骨盤前傾、太もも内捻り、ふくらはぎ外捻り
3骨盤後傾、太もも、ふくらはぎ内捻り
4骨盤後傾、太もも内捻り、ふくらはぎ外捻り
そして！！！
私はこれで痩せました！系では
2のパターンがやたら多い傾向！！！
（多分紙面や画面上、
一番足の形がわかりやすいから？？？）
この2のパターンは
わかりやすく言うとXO脚。
これは日本女性の20％ほどと思われます。
当てはまらなければまず変わりません。
○スポーツの体幹系
→そもそも、モデルのように痩せたい女性が
体幹を強靭に鍛えてどうするのか？？？
目的自体がスポーツでの
パフォーマンスアップなので
モデル体型のボディメイクとは
180度観点が異なります。。
身体が、、強靭になります！
エクササイズには
エクササイズの役目があります。
その役目が
ボディメイクなのか？
スポーツなのか？
リラックスなのか？
その面が
メディアでのエクササイズ選びには重要です。
あなたのご参考になれば幸いです。
書きながらいつも応援してます！
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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