- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今日はインストラクター養成講座でした。呼吸・姿勢・歩き方これらをたっぷり練習しました。
歩き方はとにかく美脚だぁー!!!な レッスンを行いました。
私がこだわる美脚は
つま先まで足を揃えて力をこめなくてもひざ下までまっすぐ
太もももふくらはぎも柔らかい
片足立ちが力まずできる
です。
つま先まで足を揃えても
ひざ下までまっすぐな状態の方は非常に少ないです。
寝ていたり座っていたり身体を曲げていたらまっすぐになる人や
力を入れて両脚を引き寄せたらまっすぐになる人はいらっしゃると思いますが
ちゃんと立った状態で力を込めずに・・・となると非常に少ないです。
なぜそうなのかというとバランスの悪い歩き方をしていると
ほんの少し歩いただけで脚は歪むからです。
YURUKU®には美脚のケアがたくさんあります。
でもその場だけ美脚になったとしても
バランスの悪い歩き方をしていると
やはり数歩で戻ってしまいます。
美脚をキープできないのは歩行のバランスを見落としているからです。
逆にバランスの良い歩き方をしたら美脚をキープできるわけです。
私はそれがわかってしまったので美脚のケアはまったくしていません。
歩いていたらキープできるから必要ないのです。
そしてその脚の状態だと身体がとても楽です。
浮腫むということもありません。
太くなる心配もまったくありません。
今日は珍しく赤の服です^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。