1:46で必要のが、
単にエクササイズだけしないこと。
例えば、実際にやった
○骨盤の左右差コンディショニング
→写真時に肩が下がる!と指摘されると
そこ意識が行き撮影への集中力が減る。
内容を5パターン用意し
骨盤右上り、左上がりに分ける。
つまり1つのエクササイズに2パターン。
これが5パターン繰り返されると
64種類の個別プログラムになる。
結果としてグループ指導でも
全員に個別のプログラムを提供できる。
当たり前ですが、主役は皆さん。
頑張る姿勢やその過程、
プロセス、結果。
限りなく人間としても成長させてあげられるよう
講師側は思考を繰り返し指導。
単その時間をこなすだけのエゴ指導は
ボディメイクではありませんから。
講師側は結果が全てです。
最後に記念撮影(^^)
(人数が多いだけに小さい(笑))
2週間できるようプログラミングし
本大会までの流れを作りました!
大会が楽しみですね(^^)
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
ヒップに悩む限り、痩せられない理由 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/09/07 10:00)
「背中ポッチャリ、の若返り」2つのポイント 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/25 23:00)
「背中ポッチャリ、の若返り」2つのポイント 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/21 13:00)
スクワットは足痩せに効果的??? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/11 22:00)
痩せたい!よりも「太りたくない」あなたへ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/10 16:00)