スポーツすることについての私の考え - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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スポーツすることについての私の考え

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


YURUKUでは筋トレもストレッチもしません。
そう聞くとトレーニング含むスポーツを否定しているように聞こえるかもしれませんが
そうではありません。

楽しんでトレーニングやスポーツをするのはとってもいいって思ってます。

何を言いたいのかというと
世の中が便利になり
じっとしていても生活できるようになりました。

そのため立ち方も歩き方も忘れて行って
それらが原因で不調を起こす方が増えてきました。

そんな立って歩いているだけで身体に負担をかけている方が
スポーツをしたらどうなるでしょうか。
スポーツをする人が故障が多いのは
スポーツだけが原因ではなく
姿勢と歩き方が大きく影響していると考えます。

大好きなスポーツを長く楽しむために
日々の身体の使い方で身体をリセットし負担を軽減させることを
真剣に考えてほしいなって思っています。

YURUKUでは筋トレもストレッチもしない。
歩くだけ息するだけで身体を作ることを目指します。
それって動物的には自然なこと。

日々繰り返される動作で無理なく作った軽く動ける身体でスポーツをしたら
動き方も良くなるだろうし何より故障は激減すると思います。


YURUKUの公認インストラクターに
スポーツで活躍してきた人たちが集まってきています。
テニススノーボードフィギュアスケート剣道ラグビーなど

みんな故障をたくさんしてきて
努力と根性で乗り越えてきた人たち。

引退してからまた痛みが出たら嫌だからと
そのスポーツをもう やっていないという人も。
元々は大好きで始めた競技のはず。
とても哀しいことだと思います。

みんな口々に言います。
現役時代YURUKUを知っていたら・・・と。

その中の一人元プロのスノーボーダー(フリースタイル)の
北海道 旭川在住の西長インストラクターが
プロ引退後一度も滑っていなかったのに
YURUKUがきっかけで8年ぶりにスノボライフ復活。
これ西長インストラクターの現役時代の写真。
もう~カッコよすぎ!
西長インストラクターのブログ


久しぶりのスノボを楽しんでいる様子に
私はとても嬉しくなります。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。