アリゾナ研修 Day4~サーキットトレーニング~ - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
東京都
ピラティスインストラクター
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対象:ヨガ・ピラティス

Style Reformer 小林俊夫
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太田 律子
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閲覧数順 2017年11月22日更新

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アリゾナ研修 Day4~サーキットトレーニング~

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 こんばんわ


本日で解剖実習も3日目が終了



 今まで解剖学書で学び


イメージしていた人体と


実際の人の身体が大きく事なり


日々、大きな衝撃を受けています



 そして今日は


実習が終了した後


桂さん達とご一緒させて頂いて


LAフィットネスにトレーニングへ





 こうして


アメリカのフィットネスクラブで


トレーニングをする事自体が


皆にとっての大きな経験になるかなと



 その上


桂さんや内野さん達と


トレーニングをご一緒させて頂き


空いているスタジオで


一緒にウォーミングアップ



 時間にすれば


数十分ですが


学び、学び、学びだらけ♪



 これを


日々行っていると考えると


普通に生活をしていたら


格段に差が開くことはあっても


縮まることはないだろうなと......



その後は


各自トレーニングをしてから




 皆で


サーキットトレーニング




 最後は


プッシュアップで追い込み終了




 全員パンプした状態で


皆で記念撮影


スタッフさんが笑顔で撮ってくれました♪



今日もグッスリ眠れそうです・・・・・・




 明日は解剖実習からの


ダイヤモンドバックスの施設見学


テンション上がりまくりの毎日



としお



最近はセミナーに関するお問い合わせを頂戴することが多い為、以下に記載をさせて頂きます。


「ボディワーカーが知っておきたい!!コアと呼吸の再考~パフォーマンス向上の為のピラティスアプローチ1Dayセミナー」
日時:2016年2月28日(日)10:00~17:00 「コアと呼吸の再考」                 17:15~18:30 「ピラティスを活用したコアと呼吸の厳選エクササイズ+α」コチラは30名限定!!


セミナー内容および詳細はコチラ



http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12117244654.html




大阪開催も決定!!


「コアと呼吸の再考~パフォーマンス向上の為のピラティスアプローチ1DayセミナーIN大阪
日時:2016年3月21日(祝)10:00~17:00 「コアと呼吸の再考」                 17:15~18:30 「ピラティスを活用したコアと呼吸の厳選エクササイズ+α」コチラは30名限定!!

会場:DTSスポーツ
http://dts-sports.jp/access.html
JR東西線『大阪天満宮』駅
地下鉄谷町線『南森町』駅
(北西へ272m)JR2番出口より徒歩3分
受講料:10:00~17:00 「コアと呼吸の再考」 18,900円(税込)      17:15~18:30 「ピラティスを活用したコアと呼吸の厳選エクササイズ+α」 3,240円(税込)
講師:imok株式会社 代表 小林俊夫
お申込みhttps://pro.form-mailer.jp/fms/ad07826392242
内容:
1、呼吸とコアの機能解剖学(横隔膜の左右差?)2、頸部のインナーユニット3、横隔膜とZOA、ZOAの再獲得4、コアの低閾値戦略と高閾値戦略(SMUとFMUとは)5、ドローインとブレーシングの違いは(その変遷について)6、アワーグラスドシンドロームやオープニングシザースシンドローム7、ハイポカプニア8、呼吸の評価法9、IAPのテスト法10、寛骨の歪みと横隔膜の関係性11、呼吸とダイナミックスタビリティ12、発達運動学にみるコアの発達及び改善エクササイズ13、ピラティスなどボディワークを活用した胸郭・骨盤へのアプローチ法などなど

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(東京都 / ピラティスインストラクター)
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