猫背になれないから猫背になる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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猫背になれないから猫背になる

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  1. 美容・ファッション
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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


今日はインストラクター養成講座東京11期1回目のレッスンでした。
今日のレッスンは振替の方が多く参加者が少なかったので
一人一人を見る時間が長く取れ身体の変化がかなりありました。
写真載せた~い!衝動に駆られますがぐっとガマンです。

一番身体を変えたのはやはり歩く動作と呼吸です。

よくお話している通り4月に52歳になる私ですが
歩くことと息することだけでスタイルを維持しています。これ信じてもらいにくいですが本当なんです。
以前アップしたこの結果も歩いているだけ息しているだけの結果なんです。その私が日々体感している身体の感覚を得ていただくためのウォーキング法がYURUKUなんです。

どんなことをしているのか
1つ挙げると猫背の練習です。

猫背にならないように!巻き肩にならないように!
身体の調整をなさっている方が多いと思いますが
YURUKUでは猫背の練習をします。

私にとっての良い姿勢良い歩行は
それだけで身体が維持できるもの。

YURUKUは私が体感している状態を作り出すために改良を重ねてきたものです。
絶えず進化していますので
Noriko式時代とはアプローチ法が異なっています。

以前に書いた記事の文中の言葉
『猫背になれないから猫背になる』が
本当のYURUKUを知った方にはわかります。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。