- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
今日はインストラクター養成講座東京11期1回目のレッスンでした。
今日のレッスンは振替の方が多く参加者が少なかったので
一人一人を見る時間が長く取れ身体の変化がかなりありました。
写真載せた~い!衝動に駆られますがぐっとガマンです。
一番身体を変えたのはやはり歩く動作と呼吸です。
よくお話している通り4月に52歳になる私ですが
歩くことと息することだけでスタイルを維持しています。これ信じてもらいにくいですが本当なんです。
以前アップしたこの結果も歩いているだけ息しているだけの結果なんです。その私が日々体感している身体の感覚を得ていただくためのウォーキング法がYURUKUなんです。
どんなことをしているのか
1つ挙げると猫背の練習です。
猫背にならないように!巻き肩にならないように!と
身体の調整をなさっている方が多いと思いますが
YURUKUでは猫背の練習をします。
私にとっての良い姿勢良い歩行は
それだけで身体が維持できるもの。
YURUKUは私が体感している状態を作り出すために改良を重ねてきたものです。
絶えず進化していますので
Noriko式時代とはアプローチ法が異なっています。
以前に書いた記事の文中の言葉
『猫背になれないから猫背になる』が
本当のYURUKUを知った方にはわかります。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。