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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
お腹が冷えてる方
姿勢と呼吸法を
本気で
見直してください。
良い呼吸ができていないと
横隔膜が固くなり
内臓が下に下がり
圧迫され
動きが悪くなりカチカチになります。
横隔膜の下は腹腔です。
腹腔内の内臓ってこんなにギッシリなんですよ。このギッシリの内臓が下に圧されることを考えてみてください。
身体が冷えるだけでなく
ぽっこりお腹がどんな体操をしても解消しないということや
便秘や生理痛など引き起こしてしまうことも
おわかりいただけると思います。
また
お腹を締める姿勢も内臓を圧迫することになることも
腹腔内の内臓の画像をご覧になればご理解いただけますね。
お腹を締めなくては綺麗に見せられないという
姿勢のバランスこそ変えるべきものです。
身体が冷えるからとカイロで外側からたくさん温めるより
身体が元々持っている素晴らしい機能を呼び覚まして
身体の内側から温めましょう。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
