キリッ!
と引き締まる年始!
よし!今年こそ!
想いを決め込む!
という方も多いのでは?
何をするか?
この選択で選ぶと、実は続かない。。
年始の決め事を長続きさせるには
何をするか?ではなく
どうするか?
ここがポイントとなります。
どうするか?
走る!
食事制限をする!
これは典型的ななにをするか。
どうするかとは?
目標の設定に由来します。
例えば富士山に登る時。
なにをするか?は山を登る。
どうするか?は
道を選んだり、リスク管理したり
どこで休むか?を決めたり。
これは共通点として
その場の風景が具体的にイメージできます。
具体的であるほど、
現実的に見える。
現実的であるほど
行動が楽しみになる。
そのワクワクが行動力。
行動を条件から入るのは
絶対に続きません。
行動は感情から。
どれだけ楽しく、ワクワクと
想像できるか?
これがすべてを握っています。
逆に条件からとは?
「○○だから、」
このフレーズが入ります。
多くの場合が
嫌なこと回避。
○○になってしまうのが嫌だから、
マイナスからはどれも同じとして
どう頑張っても0まで。
プラスに向かわないことは
楽しさにはつながりません。
安定した平均点を望む場合はありです。
もちろんそれが悪いわけではありません。
しかし、年始!
年初め!
こうしたい!
と強く願っても良いのでは?
願いや思考は実現する。
多くの書籍等でも言われています。
具体方法もたくさん出回っている。
共通して言われるのは
ただ純粋に想うこと。
純粋に○○したい!
はこれ以上にない原動力。
ここに、でも、、
が入るのは想っていない証拠
○○したい!
以外の言葉がない!
これが想うこと。
失敗したら、、、
の怖さを超えること。
成功するまでやればなにも失敗はない!
ただ純粋に。
この想いが行動につながり
成功に結びつきます。
年始の決め事は感情的に!
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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