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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんばんは！
明日はスタジオにてピラティスブラッシュアップセミナー
普段は養成ばかりなので私自身が開催するのは久々です
この1年間を通して学ばせて頂いたこと、感じたことシェアさせて頂きます
2年前の養成に参加された方もいらっしゃいます情報は日進月歩です
7月のイタリア9月のアメリカそして、日本で受けさせて頂いた数々のセミナー
いま伝えたいことをお伝えしますね♪
今日はスタジオで自主トレ
今日は重たいものをもつ気分ではなかったので自体重で追い込み
重たいものをがっつりというときもあれば、身一つで繊細に…
気分や体調に合わせて取り組めれば気持ちも乗りますから尚良しです
知識とアイデアさえあれば、どこでもトレーニングできます♪
重たいものを持つ前にある程度、自分自身の体をコントロール出来ないと
重さが余計な負荷になります
怪我を招いたり筋肉が思わしくないシルエットになることも…
自体重で行うマットピラティスと重さを扱うウエイトトレーニング
この２つの相性は抜群です！！
明日の午前中は
RefineBodyパーソナルトレーナー育成のブラッシュアップ
午後はピラティスブラッシュアップ
夜はお楽しみ望年会♪
楽しんできますね。
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
