わかっているけど、 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

体型変えたい、

体型変えたい!

わかっているけど、

IMG_9335[1]

なかなか行動できない。

そもそもにこれ!

といった方法を見つけるのが困難。

IMG_9346[1]

ということもあります。

しかし、根本には
変えなきゃ!がない。

変えたい!と変えなきゃ!

IMG_9342[1]

ここに大きな差があります。

変えたい!は言い方を変えると
まあ、今じゃなくても。

変えなきゃ!
は差し迫ったこと。

この変えなきゃ!

があると自然と行動につながる。

では、変えなきゃ!な時とは?

変えないと○○になる、、

変えないと○○がある、、

との不安。

行動を起こす時には
必ずこれらがある。

昔の出来事

これから起こったら嫌な出来事

これらの不安を取り除くために
無意識に行動が起こる。

行動が起こせない時は
本当は必要がないもの。

その時に行動するには
それにどのような価値があるのか?

IMG_9295[1]

ここに目を向けることが必要。

不安と同じ希望

体型を変えたい!

変えたいのはなぜか?

キレイになりたい!

自信を持ちたい!

IMG_9269[1]

これだけでは動機が弱い。

変えることで得られること。

それはライフスタイルの変化。

変えた姿勢で何をしたいのか?

ここにポイントを置くことで
変えるための理由になります。

具体的な得られる感動のイメージは
強い動機。

単に変えたい!

までだと、変えなきゃいけない理由にならず、うやむやになりがち。

目標の設定にはこれらが効果的となります。

その目標のためには
これが必要!

ゴールが見えると
そこからの道筋ができる。

見えているから手が届く。

という流れができます。

やることがはっきりする。

だからできる!

こうなれば、こうなる!

やらない理由がなくなります。

まずは行動できる目標設定。
お試しください。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

お化粧直し?姿勢直し? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/05/26 10:00)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/21 19:00)

暑い×脚パンパン「炎天下で活躍!太もも痩せテク」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/25 19:00)

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/22 23:00)

綿密に、43歳と45歳では 全くホルモン環境は異なります。 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/05/16 12:00)