- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
2~3ヶ月前に
身体と向き合ってきたインストラクターたちにあと一歩をクリアしてほしくて
一般の方々とは別枠で
個人セッションを行うことにしました。
インストラクターたちに告知した時
一般の方々も個人セッションの予約が取りにくいのに
インストラクターが予約を取るのは良くないと遠慮していた人が結構いるのがわかりました。
最近空き時間を見つけてはインストラクターの個人セッションを入れているので
スケジュール帳に書き込むときちょっとオーバーワークかな~なんて思うこともありますが
私に最も近い存在のインストラクターたちがより良くなるのを見るのは本当に嬉しいんです。
今日もインストラクターがセッションに来ました。
以前は痛かった腰がYURUKUウォークで痛くなくなりそれは嬉しいけれど
時々 片側の股関節が痛むのが気になる
というのが受講の理由でした。
その痛みの原因は歩きグセにありましたが
それよりも姿勢のバランスが気になりました。
呼吸がいまひとつになる姿勢のバランスも歩行に影響していました。
「こんな風に息が吸えてなかったです。」
「できてるつもりでいました。」
というご感想でした。
そして腕の振り方も思っていたものと違う感覚だったようです。
レッスン後は
より良い呼吸と腕の振りとで背中のむくみが取れ
ピタピタだったセーターがゆるゆるになっていました。
さすがインストラクターなので一見ものすごい違いはないのですが
ご本人は身体の感覚の違いをかなり感じたようです。
インストラクターたちにはあと一歩をクリアして
本当のYURUKUを身体に落としてほしいなと思います。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。