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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
呼吸法に相変わらずこだわっています。
なんでこんなに息が吸えてない人が多いんだろう？！
こだわり出してから呼吸が浅い人の多さにビックリしてます。
呼吸が上手にできたら
姿勢が良くなるスタイルが良くなる身体が楽になる
いいこといっぱい！
過去に書いた記事⇩⇩⇩「太る呼吸」
⇩⇩⇩「胃が出ちゃうよ」
に 呼吸について書いています。
呼吸の仕方が悪いから姿勢が悪くなったのか‥
姿勢のバランスが悪いから呼吸が浅くなったのか‥
呼吸は姿勢に影響
姿勢は呼吸に影響
なのです。
個人セッションでは姿勢と歩行の練習前にじっくりと呼吸法の練習をしています。
そこに時間を割くことがとても大事だと感じているからです。
歩いてたらいい息してたらいい
身体ってそれで整うんだ！
今 私は本当に歩く 息するで身体を整え実感しています。⇩⇩⇩「本当に実践してます」
身体すごい！！！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
