現状維持の気持ち - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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何のダイエットしようかな?

悩みに悩んだ末、、現状維持。

これには踏み出すことを阻害する法則があります。

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基本的に選択肢があることは
期待と不安の両方の気持ちが芽生えます。

この2つは
期待よりも不安の方が大きくなる
関係を持っています。

痩せなかったらどうしよう。

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人は損をしたくない生き物。

方法を変えて得する損する確率が同じ場合、

多くの場合現状を維持します。

これは変えることで起こる損を過剰に意識するからです。

仮に0.0001%の失敗確率でも
かなり高く見積もってしまう。

それほどに不安とは足かせになるものです。

また、選択肢の数もそう。

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選択肢の数が多いほど、選ぶのに迷う。

結果的に行動を起こせなくなる。

というのがほとんどのパターン。

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選ぶ数が多いほど、不安を考えすぎる。

良かれと思う多くのダイエットでも
なかなか始められないのは
これらの感情が生まれるからです。

結局、始められない。。

逆にこれらの行動を促進させるのも
損をしたくない!
という気持ち。

やらないと損!
今しかできない!

これらは行動を強化します。

例えば、結婚式の前

やらないと損!
今しかできない!

がそのまま当てはまります。

これは訪れるものでもあり
作ることができるもの。

例えばイベントごとを決めてしまう。

そこまでに○○しないと損をする。

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という流れを自ら作ってしまう。
一つの行動の理由です。

常に体型をキープしている人は
考え方として
人生は1回!今しかない!

という広くとらえた意識を持つ人もいます。

やらないと損をする、、

その状況はやらないわけにはいかない!
という理由を作ります。

やれない理由の逆を突くやる理由見つけてみましょう。

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現状維持はスタート地点の固定概念にも
左右されます。

スタート時点が0なのか?
マイナスなのか?プラスなのか?

これらによっても損をする、、
の不安は変わってきます。

電車でいつも座れている時よりも
なかなか座れなくて、たまたま座れた!

というときの方がありがたみがある!

本来はいつも座れていた方が良いもの。

いつも座れているのに、たまたま座れない。

これはかなりマイナスな気持ちになります。

損をした、、の感情です。

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これがスタート地点の差

普段座れない
いつも座れる
たまたま座れた

あなたの概念が普段どこにあるかで
物事から受ける価値は変わります。

同じ得を受けても
スタート地点が違うと受け手の嬉しさも変わる。

以前のダイエットで5キロ痩せた!
がリバウンド。

今回2キロ痩せてリバウンド無し!

5キロ痩せた方が得に見えてしまいます。

これくらいやれば5キロくらい痩せる!
という思い込みがあるから。

反対に初めてダイエットして、
1キロ痩せたら嬉しいものです。

他の人から見ると得なことでも
自分では損。

他の人から見ると損、、なことでも
自分では得!

ということも多くあります。

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万人に良い!
と思われたものなき時代から
ここの欲求に価値を置く心の時代。

だからこそ、万人に共通な価値はない。

これによってオーダーメイドという言葉が流行ります。

シューズにイニシャルを入れる
服をオーダーメイド
写真をプリントしたシャツ

普通の市販ではもはや満足できない!

またサービスも同様。

私だけ!

というスタイルが価値を引き上げます。

他にはない唯一のもの。

ダイエットでも同じ。

他でもない唯一のもの。

あなたの体型。

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この世に2つとして同じ体型はありません。

あなたの骨格
あなたの姿勢
筋肉や骨の長さ

これらを加味すると
同じ内容なんてありえない!

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また、ライフスタイル、なりたい体型も異なります。

これらはその人の人生で培ってきた価値観!

これから体型を変えるのに躊躇する時は
フルオーダーの作り変えの魅力をつかんでいくこと。

フルオーダーは愛着心、
その体型であり続ける楽しみ
その体型から得られるライフスタイル。

これらを考えるだけでも楽しい。

ブレーキがかかってしまう時こそ
見ていきたいもの。

もちろん、現状維持が悪いわけではない。

今に不満がない。
特に変えたいとも思わない。

なら絶対にそのままが良い。

人の現状維持の感情は遥か昔の時代からのことと言われています。

食料なき時代

食べるには大きな動物を捉える必要がある。

一か八か!

の勝負に挑み続けると、

おそらくここまで人類は反映してこなかったのかもしれない。

一旦、息を潜めて考えよう。

という冷静さが、命を繋ぐことや
安心安全を保ってきたそうです。

だから無理に変える必要はない。

これらは変えたい!
と心底思っているのに変えられない。
の悩みがある時に考えていけば良いこと。

その時に、上手に行動に移せるために、
やらない損、やる損の心を持っている。

と認識しておくと、
自分を客観的に見つめることができます。

どんなに良い方法であろうと
行動するあなたがしなければ意味はない。

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見つけるべきはあなただけのもの。

誰にも真似できない不変のもの。

ずっと大事に思えるもの。

それらを叶えることとして
何が良いかを見つけていく。

人生が幸せに豊かに進んでいきます。

ご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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