遊び - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


靴には捨て寸というのがあるのをご存知ですか?
つま先にある1㎝から1.5㎝ほどの空間のことです。
足のサイズにピッタリだと歩きにくいし足のトラブルを引き起こす可能性もあるのです。

遊びが必要ということですね。
YURUKUでもカチッと型にはめることはしません。
まず十人十色ですし型にはめちゃうと余裕がなく
心も身体もどんどん固まっていってしまうから。

真剣な表情で黙々取り組む‥
というのはYURUKUにはありません。
ちょっといい加減がちょうどいい^ ^
このいい加減は良い意味での良い加減です。

前述の靴で言うとまず型があってその中に遊びがある。
型がなければ遊びもなくなりますよね。
その状態でのいい加減は悪い意味でのいい加減になってしまいます。

何ごとも
まずはこうしたいこうなりたいと目指す形があり
その中で「こうしなければ!」「こうあるべき!」と がんじがらめになるのではなく
焦らず少し余裕をもって取り組むことができると
心と身体を健やかに保てると私は思います。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。