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指ヨガの主な効果
① マッサージ ： 腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、腱鞘炎、むくみ解消など
② 内臓強化 ： 二日酔い、胃もたれ、動悸、冷え性、喘息、便秘、ダイエット、風邪予防、冷え性など
③ 疾病の緩和 ： 骨折後の痛み、痛風、高血圧、認知症、喘息、アトピー、めまい、耳鳴り、頭痛、花粉症など
④ メンタルケア ： 不眠、イライラ、うつ病、集中力低下、体のだるさ、小児の落ち着き、家族間の仲など
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